Om Uma
Uma Shridhar er spesialist i psykiatrisk og psykosomatisk fysioterapi. Uma tok sin grunnutdanning i fysioterapi i India, og videreutdannelse i psykomotorisk fysioterapi i Norge.
Siden 1980 har hun hatt egen praksis, tidligere i Bergen og Oslo, og fra 1995 på Lørenskog. Uma har også lang erfaring med yoga, som hun lærte fra sin far og senere utdypet med flere kurs i India. For Uma er Psykomotorisk fysioterapi og yoga sterkt knyttet til hverandre, og hun bruker det sammen for å skape en helhetlig behandling.
Filosofi
God helse gir et godt liv. Gjennom en helhetstankegang med psykomotorisk behandling, Yoga og mestringsteknikker, vil Uma gi deg muligheten til å både hjelpe deg selv og jobbe videre med deg selv – med en verktøykasse med teknikker å ta i bruk.
Uma er opptatt av å skape trygghet – og at du skal gjøre noe godt for deg selv som virker!
Kunnskap om kropp, sinn og positive holdninger
I 2017 skrev Uma sin masteroppgave i klinisk helsearbeid ved Høgskolen i Sørøst-Norge:
Pasientens erfaring med positiv holdningsbevissthet (PHB) i forhold til smerte og negativt stress i psykomotorisk fysioterapi - En fenomenologisk kvalitativt studie.
Smerteforvaltning og mental helse. Tanker har direkte innvirkning på kropp og sinn. Negative tanker okkuperer automatisk oppmerksomhet både i kropp og sinn, uten at pasienten er klar over at det påvirker helsen. Dette fører til redusert selvtillit og en følelse av utilstrekkelighet. Psykoterapi alene er ikke alltid nok til å bryte den negative syklusen.
Det er viktig å få pasienten til å innse hvordan den forstyrrede holdningen kan spore pasienten av, og hvordan smertene begynner å vise seg. En bevisst positiv holdning sammen med fysisk trening og kroppsbevissthet er en metode for å håndtere muskelsmerter og psykosomatiske lidelser.
Uma deler praktiske og teoretiske kunnskap gjennom behandling, gruppetreninger, kurs, artikler og foredrag.
Om oppgaven på engelsk
Patient's experience of Positive Attitude Awareness (PAA) in relation to pain and negative stress in psychomotor physiotherapy – A phenomenological qualitative study.
Pain Management and mental health. Thoughts have a direct impact on our minds and bodies. Negative thoughts automatically occupy mind and body attention, without the person being aware that it is affecting their health. This leads to decreased confidence and a feeling of inadequacy. Psychotherapy alone is not always enough to break the negative cycle.
It is important to make the patient realise how the distorted attitude can put the person out of track and how the illness starts appearing. Mind attitude awareness in physical exercise form together with body awareness is a method to deal with muscular pain and psychosomatic disorders.
